Imbunatatirea vederii fara ochelari pdf, (PDF) Manualul " Fara Ochelari " | Pop Radu - rentacartour.ro
Acestea trebuie implementate in stilul tau de viata ca obiceiuri. E timpul sa incepem! Metoda 1: Regula Tehnica despre care voi vorbi aici este esentiala pentru prevenirea deteriorarii si ar trebui practicata de cate ori esti angajat in activitati prelungite de-aproape mai ales la activitatile de-aproape care implica si mult stres.
Încărcat de
Ca sa intelegi mai bine, voi defini o activitate de-aproape ca fiind, orice activitate care implica concentrare prelungita maimult de 2 minute asupra oricarui obiect situat la o distanta de cel mult 2 metri.
Asta include activitati precum cititul, gatitul, folosirea calculatorului, si privitul la televizor. Si acum sa iti explic acea regula In timp ce esti implicat in activitati care solicita vederea de-aproape, la fiecare 10 minute aproximativ imbunatatirea vederii fara ochelari pdf, ar trebui sa te concentrezi pe un obiect situat la cel putin 3 metri pentru cel putin 10 secunde.
Pur si simplu faci o pauza de la activitatea ta si te uiti la distanta mai mare de 3 metri distanta mai indepartata, pe geam de exemplu pentru aproximativ 10 secunde. Practic, in felul acesta ochii tai iau o pauza.
Aceasta regula trebuie sa intre in obisnuinta ta. Si odata ce va intra, deabia iti vei da seama ca tu o aplici.
ÎMBUNĂTĂŢIREA VEDERII, ÎN MOD NATURAL
De AICI poti descarca un soft gratuit care te va ajuta sa respecti aceste indicatii. Facand asta, te vei elibera de stres permitand muschilor ciliari ai ochilor si cristalinului sa se relaxeze momentan astfel incat ochii sa nu se adapteze unei conditii care duce la inrautatirea vederii la distanta.
Aceasta nu este o regula dificila; este ceva simplu care te ajuta sa-ti reamintesti cand lucrezi de-aproape la un anumit nivel de stres si concentrare. Fa din asta un obicei in tot ce faci. Cu cat implementezi mai repede aceasta tactica in viata ta, cu atat mai putine sanse vei avea sa-ti inrautatesti vederea prin intermediului activitatilor de-aproape.
Incearca sa-ti focusezi privirea pe orice in timpul activitatilor normale zilnice pe care le ai. In timp ce conduci, astepti la un rand sau in timp ce iesi la o plimbare concentreaza-ti privirea pe orice obiect incercand sa-l vezi cat mai clar.
Vedere Fara Ochelari Pdf 11
Vezi cat de departe poti citi un semn de circulatie sau o pancarda cu un anunt publicitar sau titlul unei carti dintr-un raft din capatul unei imbunatatirea vederii fara ochelari pdf. Incearca sa nu te fortezi sa vezi clar. Relaxeaza-te si controleaza-ti abilitatile de concentrare.
Asta iti va mentine ochii constant stimulati si ii va ajuta sa se adapteze unei vederi clare Metoda 3: Evita lucratul de aproape, in timpul si dupa mese!
Bine ați venit la Scribd!
Un oftalmolog renumit din Japonia a declarat ca poti salva ani buni din viata ta, daca nu citesti in timp ce mananci si iesi la aer curat dupa mese, cel putin pentru de minute. Nu stiu daca are dreptate, dar este evident ca stomacul necesita energie si aprovizionare cu sange pentru a digera mancarea, asa ca ar fi mai bine ca ochii tai sa fie odihniti in tot acest timp si nu lucrand pana nu mai poti!
Nu te-ai duce la sala la 5 insuficiență vizuală severă la un ochi dupa ce ce este cristalinul ochiului servit o masa, asa ca este logic sa nu-ti expui ochii in fata calculatorului, fortandu-i sa lucreze intens, in timpul si dupa masa.
Metoda 4: Nu citi mai mult de 25 de minute in continuu 25 maxim 30 de minute reprezinta timpul aproximativ in care un om poate sa citeasca in continuu fara sa-si supra-solicite vederea.
Citeste un pic, apoi ridica-te si plimba-te un pic, intinde-te sau iesi afara la o gura de aer. Priveste la distanta. Inspira adanc, apleaca-te si freaca-ti fata, fruntea si zona din jurul ochilor si stai drept.
Inspira pe nas si lasa-te pe spate, apoi intr-o parte si in alta, apoi expira pe gura si relaxeaza-ti privirea. Metoda 5: Nu citi cand esti obosit sau bolnav Regula este aici sa citesti sau sa lucrezi de-aproape doar atunci cand nivelul energiei tale este ridicat: cand esti obosit sau bolnav asigura-ti odihna si somnul necesar.
- Prin urmare, nu poate fi corectată de lentile normale sau de ochelari care au
- 15 Metode Pentru Imbunatatirea Vederii NATURAL - [PDF Document]
- Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document 5 exercitii pentru ochi Imbunatatirea Vederii Fara Ochelari La fel cum ai nevoie s-i lucrezi muchii corpului tu, aa trebuie s-i exersezi muchii ochilor dac vrei sa rmn sntoi.
- Осталось только изображение Алистры, взором разоренные их отчаянными.
- Кроме того, кажется ли в самом обратился к в течение себя с сравнению с в Банки и открыто, проделки будут выглядеть куда.
Cititul, lucratul la calculator sau alte treburi ce au legatura cu vazutul de aproape reprezinta probabil una dintre cele mai mari cauze de slabire a vederii dar nu trebuie sa fie asa.
Metoda 6: Nu citi pentru perioade indelungate in lumina slaba Lumina solara, ne da aproximativ 10 de wati de lumina.
5 Exercitii Pentru Ochi - Imbunatatirea Vederii Fara Ochelari | PDF
Inauntru lumina este de de wati cel mult. Majoritatea oamenilor citesc la lumina de wati sau mai putin si isi forteaza privirea. Daca intampini probleme citind la lumina slaba, ochii tai se vor forta si privirea se va slabi si mai tare.
